Herzlich Willkommen » durch die andere

Les recherches effectuées par Carol Dweck montrent que les gens ont tendance à avoir deux mentalités quant à leurs capacités. Un c?té a tendance à croire que la capacité est fixe. Les gens de ce c?té pensent que les mauvaises performances montrent qu’ils n’ont pas ce qu’il faut et qu’ils Adidas Zx 700 Damen ne le feront jamais. De l'autre c?té, les gens ont une mentalité de ?croissance? entourant la capacité. Ils pensent que la capacité peut être fa?onnée tout au long de votre vie et qu'une mauvaise performance peut vous montrer ce que vous devez travailler ou changer à l'avenir pour atteindre vos objectifs. Les ultra-femmes peuvent travailler à adopter un état d'esprit de croissance où chaque race n'est qu'une expérience d'apprentissage, quel que soit le résultat. Alyson Kirk, une spécialiste des pics et des 100 milles vivant dans le Colorado, raconte son expérience au Never Summer 100k 2018 après avoir remporté les trois premières années de la course: ?Je ne me sentais pas comme si j'étais près de certains des les femmes d'élite qui allaient suivre la ligne. J'ai fini par sortir plus fort que je ne l'aurais d? et j'ai abandonné vers le mile 30 quand j'ai su que je n'allais pas gagner. Nike Air Force 1 Donna La quatrième fois à Never Summer m'a enseigné tant de le?ons précieuses qui ont changé mon état d'esprit et qui m'ont aidé à devenir un ultra coureur moins comparatif et bien disposé. ? Elle a remporté les sept dernières courses de 100 milles dans lesquelles elle a participé.

Apporter le changement peut sembler intimidant. Je vous encourage à vous examiner et à ne pas laisser les sentiments imposteurs avoir le pouvoir sur vous. Si vous êtes en mesure d'apporter des changements au niveau de la société, faites ce que vous pouvez. Commencez par les petites choses et ne trouvez pas d'excuses pour laisser les choses continuer à être comme elles sont.

Pas sur la photo: un délicieux smoothie entre les photos 2 et 3. En outre, j'ai tra?né mon auto paresseux allergique à un cours de spin avec Sara. Quand je ne suis pas d'humeur à m'entra?ner, j'essaie de faire un cours; cela aide généralement. J'étais assez déshydraté de mes allergies, Nike Air Max 90 Mujer Blancas alors je transpire une tonne. J'ai finalement pu essayer mes clips de spin, et ils étaient assez rockin '.
Les chaussures / clips Spin vous aident à vous accrocher au vélo afin que votre jambe ait une meilleure extension que lorsque votre pied se bat pour rester dans la cage du vélo.

Alors que j'approchais du premier anniversaire de ma rencontre avec le couguar, j'ai décidé de prendre enfin le contr?le de toute peur persistante que j'avais concernant le fait d'être seul sur les sentiers et de reprendre ma confiance pour de bon. Je suis retourné à mon début de sentier préféré pour des courses après le travail. Je me suis donné la permission de modifier mon itinéraire au besoin afin que si je ne me sentais pas à l'aise sur la piste ce jour-là, je pouvais reprendre un raccourci vers la voiture. J'ai mélangé des pistes autour du parc dans mon quartier, donc je n'aurais pas à être courageux pour chaque course. Et j'ai ajouté quelques répétitions en c?te au mélange dans le but d'avoir quelque chose d'autre à se concentrer.

En ce qui Nike Air Max Classic Bw Hombre concerne Adidas Tubular Damen cette section particulière du sentier où j'ai rencontré un couguar un chaud mardi soir, je n'ai toujours pas pu y revenir seul. Quand je le visite avec des amis, je fais une pause momentanée à l'endroit exact où l'animal m'a regardé et je me rappelle à quel point j'ai eu la chance d'avoir une rencontre avec un couguar et de vivre pour en parler. Cela devient un peu plus facile à chaque fois que je sors seul. J'ai des jours Adidas Superstar Homme où j'ai l'impression de retomber dans la peur, mais j'ai aussi des jours où je n'ai pas peur. C'est ma nouvelle normalité et je fais la paix avec elle, une course à la fois.